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NOVEDAD!! Talleres de Nutrición y Bienestar Articular
La importancia de una alimentación adecuada y el control del hambre emocional son fundamentales, especialmente en enfermedades reumáticas. Una dieta equilibrada rica en antioxidantes y nutrientes antiinflamatorios puede ayudar a reducir la inflamación y el dolor en las articulaciones, mejorando la calidad de vida de quienes padecen esta enfermedad.
Para ayudaros a adaptar la alimentación y adoptar un estilo de vida saludable, llevaremos a cabo un taller grupal de nutrición y bienestar, impartido por Dña. Beatriz Rodríguez, Coach en nutrición, experta en nutrición natural e integrativa, gracias a la colaboración de Obra Social La Caixa.
Los talleres se llevarán a cabo en la sede central de Avilés, los meses de febrero y marzo.
OBJETIVOS DEL TALLER:
- Ayudarte a alejarte de la mentalidad “dieta/restricción” y sentirte bien en ti mism@.
- Ayudarte a crear espacios de autocuidado que refuercen tu autoestima, que es el principal desencadenante de un hambre emocional que nos hace comer impulsivamente.
- Enseñarte a incorporar poco a poco buenos hábitos de movimiento y descanso que apoyen tu energía y te den bienestar y mejor calidad de vida.
- Ayudarte a crear un diálogo positivo, a ser compasivo con tu proceso y a crear estrategias para reducir el posible desánimo que pueda surgir y que nos lleva a comer como forma de evasión de nuestro malestar.
Se llevarán a cabo dos talleres para dos grupos diferentes, constando cada taller de 4 sesiones de 1,5 horas cada sesión, en las siguientes fechas:
- Taller 1: martes 4, 11, 18 y 25 de febrero, a las 17 h.
- Taller 2: martes 4, 11, 18 y 25 de marzo, a las 17 h.
APÚNTATE YA!!
Para más información, puedes llamarnos de lunes a viernes, de 10 a 14 h., a los siguientes teléfonos:
985.51.23.09 - 985.93.48.33 - 684.607.571
