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Yoga adaptado

Sesiones de yoga adaptado a las necesidades y limitaciones de cada persona.

El yoga tiene un impacto beneficioso en las personas con dolor reumático.

En el aspecto físico, los ejercicios pueden ayudar a aumentar la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio de las articulaciones.

Y psicológicamente, la respiración, la meditación y la atención plena pueden ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, aumentando la autoestima.

Incluso puede ayudar a fomentar un mejor sueño y conducir a una mejor tolerancia del dolor.

Si tienes cualquier duda sobre este
o cualquier aspecto Contacta con nosotros

Los profesionales que formamos la Liga Reumatológica Asturiana estamos para ayudarte.

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  • Aumentar la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio de las articulaciones

  • Reducir el estrés, la ansiedad y la depresión

  • Aumentar la autoestima

  • Fomentar un mejor sueño

  • Mejorar la tolerancia del dolor

Las sesiones están dirigidas por personal especializado, en grupos reducidos.

Se impartirán dos sesiones semanales, de una hora de duración, en horario de mañana y de tarde.


Centro "We Are Yoga"
C/Nicanor Piñole, nº 26, en Salinas (Castrillón).

Horarios:
- Grupo 1: Lunes y miércoles, de 9:00 a 10:30 h.
- Grupo 2: Martes y viernes, de 9:00 a 10:30 h.
- Grupo 3: Lunes y miércoles, de 18:00 a 19:30 h.
- Grupo 4: Martes y jueves, de 18:00 a 19:30 h.


Centro Municipal de Asociaciones "El Arbolón"
Av. Gijón, 5. (Gimnasio-Taller)

Horarios:
- Lunes y miércoles, de 11:15 a 12:45 h.