Servicios / Taller de tai chi adaptado Tai Chi adaptado a las necesidades y limitaciones de cada persona.

El Tai chi chuan (Abreviado Tai chi) es un arte tradicional chino que se basa en la relajación, el control biomecánico muy preciso y la circulación de la energía según la medicina tradicional china.

El Tai Chi es un ejercicio de bajo impacto, que combina la respiración profunda, la relajación y movimientos lentos y suaves. A pesar de que los movimientos son relajados y suaves, los músculos se mantienen trabajando considerablemente.

En más de 800 ensayos clínicos ha demostrado ser un excelente método para cultivar la salud en un amplio rango de parámetros, que pasan por el cuidado de las articulaciones, mejora de bienestar psicológico, salud cardiovascular y un larguísimo etcétera.

Por tanto, la práctica de este ejercicio, reduce el dolor, mejora la movilidad y el equilibrio, reduce la presión arterial alta, reduce la depresión y ansiedad, ayuda a dormir mejor y beneficia al funcionamiento del sistema inmunológico.

Concretamente, se ha demostrado que estos movimientos son eficaces para controlar y reducir los niveles de dolor, rigidez y fatiga en enfermedades como la artritis reumatoide o la osteoartritis.

Más específicamente, el Tai chi impartido por el experto monitor, D. José Luis Monforte, ha demostrado ser beneficioso para los enfermos y enfermas de fibromialgia, como se desprende del ensayo clínico realizado en colaboración con el Doctor Jiménez, Jefe del Servicio de Rehabilitación del Hospital Universitario San Agustín de Avilés. Las clases de Tai chi impartidas por el Sr. Monforte, demostraron mejorar un 24% más el bienestar de los pacientes de fibromialgia que la gimnasia que habitualmente enseñan los fisioterapeutas de este servicio.

Este taller se impartirá dos días a la semana, en sesiones de 1 hora de duración, durante los meses de febrero a junio, octubre y noviembre, en las delegaciones de L.A.R. ubicadas en Avilés y Oviedo.