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26 Febr 2015

PROGRAMA DE EJERCICIO FÍSICO ADAPTADO PARA ENFERMOS REUMÁTICOS

El ejercicio físico que planteamos es progresivo y regular, con un día a la semana. Los ejercicios de mantenimiento y trabajo muscular van encaminados a disminuir el dolor y a evitar una incapacidad motora de las articulaciones, para que no se produzca la atrofia articular y muscular, con la característica esencial del bajo impacto en el sistema musculoesquelético.
Otra parte fundamental de esta terapia, es el conocimiento y reconocimiento de partes de nuestro cuerpo, lo que facilitará la consciencia de que parte sufre tensión y poder así aplicar técnicas de relajación a dicha zona en concreto.

Sesiones semanales de 1 hora.

AVILÉS: Jueves, de 10 a 11 h., Centro Municipal de Asociaciones – Av. Gijón, 5
OVIEDO: Miércoles, de 9:15 a 10:15 h., Centro Social Ventanielles - Pza. Lago Enol, s/n
GIJÓN: Miércoles y Viernes, de 11 a 12 h, Hotel de Asociaciones - Av. Galicia, 62 - Local 11
LANGREO: Martes, de 10 a 11 h., Casa de Encuentros de La Mujer - C/Celestino Cabeza, 3 (La Felguera)
MIERES: Lunes, de 10 a 11 h., Casa de Cultura “Teodoro Cuesta” - C/Manuel Llaneza, 8

TALLERES DE PSICOLOGÍA INTEGRAL

Esta terapia es IMPRESCINDIBLE para restablecer el equilibrio y bienestar a nivel mental, corporal y emocional. Cada taller constará de 8 sesiones, una a la semana de  2 y ½ horas de duración y se celebrará un taller en cada una de las siguientes localidades:

AVILÉS: Miércoles, de 17 a 19:30 h.,del 18 de marzo al 6 de mayo. Centro Municipal de Asociaciones - Av. de Gijón, 5
GIJÓN: Lunes, de 17 a 19:30 h., del 16 de marzo al 4 de mayo. Hotel de Asociaciones - Av. de Galicia, 62.
OVIEDO: Martes, de 17 a 19:30 h., del 17 de marzo al 5 de mayo.  Centro Social Ventanielles - Pza. Lago Enol, s/n

TALLERES TERAPÉUTICOS DE TEATRO

El teatro en sí mismo es terapéutico, ya que nos permite sentir desde prismas diferentes del que solemos estar inmersos/as, invitándonos a expresarnos de maneras muy diversas, desarrollando así nuestra creatividad. Estos talleres de teatro buscan ser una fuente de recursos que ayuden a las personas a defenderse emocional, física, intelectual, imaginativa y socialmente. Se consigue con ello, permanecer activos/as intelectual y físicamente, estimular la emoción y los sentimientos, trabajar la memoria, desarrollar las capacidades comunicativas y sociales, y aumentar y/o recuperar la autoconfianza y la autoestima.

En varias Comunidades Autónomas donde se han llevado a cabo estos talleres dirigidos a enfermos con fibromialgia, los participantes han conseguido resultados muy positivos. 

"Que la timidez no te impida participar en esta beneficiosa actividad"

Sesiones semanales de 1 y 1/2 horas.

AVILÉS: Lunes, 17 a 18:30 h.  Centro Municipal de Asociaciones – Avda. Gijón, 5 
OVIEDO: Miércoles, 17 a 18:30 h. Centro Social Ventanielles - Pza. Lago Enol, s/n 
GIJÓN: Jueves, 17 a 18:30 h. Hotel de Asociaciones - Av. Galicia, 62 - Local 11

 PARA MÁS INFORMACIÓN Y APUNTARSE A CUALQUIER ACTIVIDAD LLAMAR A: 985.93.48.33 -985.51.23.09 (lunes a viernes de 10 a 14 h)